Magnolie

je svět rozkvetlý programy pro Vás a vaše děti. Jsme rodinným studiem celostní péče o těhotné, maminky a děti, ženy každého věku. Naší snahou je přispět k plně prožívanému životu v harmonii se sebou samým, pomoci ženám uchopit či znovuobjevit koncept ženství, obnovit kontakt s vlastním tělem a přispívat k rozvoji intelektu, mysli, těla i ducha. Zážitkovými aktivitami pro společné chvíle maminek s dětmi chceme prožitkově obohatit a citově rozvíjet váš rodičovský vztah. Programy koncipujeme tak, abychom Vám pomohli nalézat uvolnění, hledat vnitřní harmonii a čerpat sílu být mámou.

Zaměřujeme se na jógové, pohybové, dotekové a aromaterapie. Vše s respektem a úctě k tělu, individuálním potřebám a v souladu s přírodou.

V komorním rodinném prostředí s citlivým přístupem vaše poupě vykvete a každá žena rozkvete. Přijďte, těšíme se na Vás v nově rekonstruovaném historickém domě s půvabnou atmosférou na adrese Na Půstkách 40, Frýdek-Místek. viz Kontakt

Aktuality aneb co se u nás děje....

Astrologie a vaše dítě, přednáška

úterý 29. 5. 2012 od 17:00 hodin

Zajímá vás, jak hvězdy a planety ovlivňují náš život? Co vám napoví osobní horoskop vašeho dítěte? Hledáte nápovědu, jak do života nasměrovat své dítě? Rádi byste našli směr či odhalili potenciál vašeho dítěte? Toužíte po kompase pro váš vzájemný vztah?

Přijďte strávit inspirativní podvečer v kruhu žen s astrologickým povídáním paní Dagmar Kopečkové a zjistíte:

Jak se osobní horoskop sestavuje
Co vám osobní horoskop dítěte prozradí
Jak horoskop využít k poznání povahy, slabin i předností dítěte
Jak dítě podporovat a rozvíjet v jeho přirozenosti
Jak mu pomoci zpracovat jeho slabá místa
Jak podpořit jeho sebevědomí a vnitřní harmonii
Jak posílit váš vzájemný vztah
Jak detailní informace můžete získat o různých oblastech jeho budoucího života

Rezervace, prosím, telefonicky, sms, nebo emailem, kapacita je omezena.

Vstupné: 80Kč

Česká homeopatie pro zdraví dítěte a maminky, přednáška

pátek 8.6. 2012, 9:30 - 11:30

Přednáška s MUDr. Alexandrem Fesikem, zakladatelem Akademie klasické homeopatie a "otcem" českých homeopatických léčiv upravených pro českou populaci.

Homeopatie je 220 lety praxe ověřená diagnostická a léčebná metoda, která nabízí strategii zdraví a vynikající preventivní léčbu, účinnou a neškodnou, která působí jemně a rychle a přistupuje k člověku jako k celku. Nepřehlíží jeden problém na úkor druhého, zabývá se skutečnou podstatou problému. Díky individualizovanému přístupu dosahuje homeopatie vysoké efektivity i bezpečnosti.

Přijďte se dozvědět více, jak snadno pomoci sobě, dětem, celé rodině :-)

Po přednášce:

prostor pro vaše dotazy
individuální konzultace s lékařem
prodej homeopatických léčiv

Rezervace, prosím, telefonicky, sms, nebo emailem, kapacita je omezena.

Vstupné: 100Kč

Kurz vázání šátků a zdravého nošení miminek a batolat

s Aničkou Pohořálkovou z ostravské Bavlnky

6. 6. 2012, od 9:30, od 11:30 hod. úvazy pro batolata :-)

Dozvíte se o technice vázání, o způsobu správného polohování dítěte, naučíte se dva úvazy: kolébku a jeden vertikální úvaz. Kurzu se mohou účastnit maminky s děťátkem, tatínkové, kteří se hodlají úvazy naučit, aby také své ratolesti mohli nosit, těhotné ženy mohou absolvovat kurz se speciální manipulační panenkou.

Kapacita kurzu je omezena, přihlaste se včas. Zašlete nám přihlášku na náš mail jana@centrum-magnolie.cz

Cena kurzu: 350Kč mimi; partner, pokud se aktivně účastní, hradí 100Kč. Maminky s batolaty 250Kč. Info k platbě viz. přihláška.

Fotogalerie z minulých kurzů

Tanec sebevyjádření, workshop

se Zuzkou Oceánskou

úterý 19.6. 2012, 17:00-19:00hod.

Srdečně Vás zveme na setkání v duchu spontánního tance. Nechme hýbat tělo v rytmu hudby, která je speciálně sestavená pro hlubší prožitek pohybu vlastního těla, svých pocitů i pročištění mysli. Ponořme se do sebe a objevme v sobě tanečníka - tvůrce pohybu…a možná i Tvůrce života.

Uvolnění, radost, klid, plynutí, ticho, meditace, léčení…to vše můžeme skrze tanec zažít, záleží jen na nás.

Přihlášky telefonicky nebo mailem u lektora:

Zuzka Oceánská, srdce.ctnosti@seznam.cz , tel 723 546 455

Cena workshopu: 150 Kč

Těšíme se na Vás se Zuzkou :-)

Ashtanga Vinyasa Intro Workshop s Pavlem Hubem

aneb ke kořenům Power jógy

neděle 17.6. 2012, 9:30-12:00 hod

Přijďte si vyzkoušet základní techniky Ashtanga Vinyasa jógy pro lepší soustředěnost, větší trpělivost, vnímavější smysly a dokonalé ovládání těla. Vyzkoušíte bandhy, drishti, specifické dýchání a trénink koncentrace. Zjistěte, jak tyto tisícileté techniky mohou prohloubit smysl asán a obohatit váš život.

Seminář se uskuteční v rámci promo tour k novému DVD z produkce Yoga Libre. Ukázka zde.

Přihlaste se včas, kapacita je omezena.

Přihlášku zašlete náš mail jana@centrum-magnolie.cz

Cena workshopu: 590Kč.

Uzávěrka přihlášek 1. 6. 2012. Těšíme se na Vás s Pavlem :-)

Plakát ke stažení zde.

Kurz masáží dětí a miminek

pátek 22. 6. + středa 27.6. 2012

9:30 -11:30 hod.

více informací o náplni, určení kurzu a pravidlech účasti naleznete v sekci Kurzy masáží dětí a miminek

Přihlaste se včas, kapacita je omezena. Přihlášku zašlete na mail jana@centrum-magnolie.cz

Cena kurzu (za oba dva dny dohromady): 600Kč (v ceně dárek přírodní biokosmetiky pro děti a výukové materiály)

Uzávěrka přihlášek: 12 .6. 2012

Pijďte své děti hýčkat láskyplným dotekem a dary přírody v podobě silic olejů lisovaných za studena. Dopřejte si společně aromaterapeutický zážitek.

Právě začínají

Kurz SMS I - základní kurz stabilizace a mobilizace páteře

středy 2. 5. - 4. 7. 2012, 10 lekcí

16:00 -17:00 hod.

Cena kurzu: 1050,-Kč

Kurz SMS II - kurz koordinace chůze

středy 2. 5. - 4. 7. 2012, 10 lekcí

17:00 -18:00 hod.

Cena kurzu: 1150,-Kč

Více informací o náplni, určení kurzu a pravidlech účasti naleznete v sekci SM systém MUDr. Smíška a Ceník a pravidla

Přihlaste se včas, kapacita je omezena. Těším se na Vás :-)

Předporodní kurz Aktivní porod

sobota 12. 5. 2012, 9-18hod., v partnerském centru Lotos, Ostrava

sobota 9. 6. 2012, 9-18hod., v partnerském centru Lotos, Ostrava

sobota, červenec, 9-18hod., v našem centru Magnolie

Přihlaste se a sdílejte pohodovou přípravu na jedinečný okamžik vašeho života :-)

vede Bc. Kamila Skoutajanová, www.centrumlotos.net

Náplň kurzu: Příprava na porod, porod, bonding, šestinedělí, kojení a péče o miminko

Podrobné informace včetně přihlášky naleznete zde. Přihlášku zašlete na kamila@centrumlotos.net

Děkuji Kamile za důvěrnou a pohodovou atmosféru, nastávajícím maminkám za vnímavost a všem partnerům, kteří dorazili v plném počtu, za trpělivost i podporu svým ženám.

Radžajóga se Světlanou

Nově v úterky, od 19:00 do 20:30 hod

Zveme vás na pravidelné lekce RADŽAJÓGA - královské jógy, která představuje nejpropracovanějším systémem usilujícím o realizaci sebezdokonalení. Kurzem vás povede Ing. Světlana Kubačáková, učitel jógy II. stupně. Během kurzu se seznámíte se všemi stupni "osmistupňové" jógy.

JÓGA je jednou z cest, jak poznat sám sebe, jak žít v souladu sám se sebou i se svým okolím a celým světem,
jak dosáhnout tělesné i duševní rovnováhy, tělesného i duševního zdraví, jak získat celoživotní štěstí.

Přijměte pozvání, těšíme se:-)

Lekce Radžajógy jsou 90-ti minutové.
Platby za lekce v hotovosti u lektora:
- jednotlivě 160 Kč
- 10 lekcí 1500 Kč

Kontakt pro bližší informace a přihlášky na tel. 603 214 713.

Pravidelně v našem centru

Hormonální jóga

dle Dinah Rodrigues s Adélou Vaculíkovou

Dvoudenní víkendové semináře pro profesionální i širokou veřejnost:

nejbližší termín 18. -19.8. 2012

vede Adéla Vaculíková, lektorka hormonální jógové terapie z Prahy a absoloventka školy paní Rodrigues

Další podrobné informace o hormonální jógové terapii a jejich účincích naleznete na www.hormonalni-joga.cz

Využijte jedinečnou příležitost a zůčastněte se workshopu nově i v našem městě. Obdobné semináře pod vedením absoloventky školy paní Rodrigues naleznete pouze v Praze, Jihlavě a Českých Budějovicích.

Během kurzu se naučíte celou sestavu HJT.

Hormonální jógová terapie (vědeckou studií podloženo) řeší tyto problémy:

symptomy přechodu,
premenstruační syndrom,
bolestivou menstruaci,
cysty na vaječnících,
polycystické vaječníky,
emocionální nestabilitu,
deprese způsobené hormonální nerovnováhou
neplodnost způsobenou hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti,
a další problémy způsobené nízkou hladinou hormonů.

Přihlášku zasílejte mailem na adela.vaculikova@seznam.cz. Obdržíte podklady k přihlášce, informace o platbě a podmínkách.

Cena kurzu 2500,-Kč.

V případě zájmu o ubytování doporučujeme Penzion pod Kašnou na Zámeckém náměst, kontaktujte paní Lucii Michalčíkovou tel. 733 715 900. Dále nabízíme možnost přenocování v našem centru - spacák s sebou:-)

Vybrané články o hormonální józe z médií:

Do Česka dorazil nový druh jógy

To tu ještě nebylo: Hormonální jóga pomáhá ženám

Tantra jóga Mohendžodáro

aneb Cyklus 5-ti celodenních seminářů omlazujícího a zkrášlujícího cvičení ze starodávné indické tradice

sobota 28.1., 25.2., 24.3., 19.5., 2.6. 2012, 9:30-18:00

vede Ma Prem Jwala Zita Žurková www.vedomazena.cz

Pojďte se vydat na nádhernou ženskou cestu, objevte v sobě ženu a její možná už zapomenuté aspekty, pojďte k sobě, dovnitř, do hloubky, pojďte se stát více spontánními a otevřenými, hravými a uvolněnými, posilte své ženské sebevědomí, a zároveň krásu a jemnou ženskost.

Přijďte ochutnat nádhernou atmosféru ženského kruhu, kde se ženy nehašteří a nebojují spolu, ba naopak se na své krásné cestě velmi podporují. Budeme společně cvičit, meditovat, tančit, relaxovat, sdílet, a mnoho dalšího...

Zaujalo Vás to? Přečtěte si více "O Mohendžodáru", koukněte se na fotky, projděte zkušenosti žen, to vše na www.vedomazena.cz

A hlavně přijďte mezi nás!

Těší se na Vás Zita:-)

Cena : 1000Kč jednotlivě, zvýhodněná balíčková cena 4500Kč při platbě za celý 5-ti denní cyklus (900Kč/ den)

Srdečně zveme ženy každého věku:-)

Přihlášky prosím zasílejte emailem na adresu:

mamika@volny.cz anebo

jana@centrum-magnolie.cz

Zápis do kurzu Hravá angličtina na pololetí únor - červen 2012 právě probíhá.

Více informací v sekci Hravá angličtina a Ceník a pravidla.

Těšíme se na Vás!

Mini fotogalerie z MŠ Staré Město, kde výuka rovněž probíhá :-)

Jógový workshop s Kamilou

aneb dopolední hrátky s asánami tak trochu jinak

sobota 12.11. 2011, 9:00-12:00 hod

PLNĚ OBSAZEN

Přijměte pozvání na jógový dýchánek s Kamilou z ostravského centra Lotos. Během dopoledního setkání si posvítíme na základní asány, detailní techniku pro jejich bravurní zvládnutí, abychom ve finále došli k jejich propojení v příjemně plynoucí jóga flow sestavě. Hluboká relaxace a dechové techniky ujjayi pranayamy vám dodají sílu do dalších dnů končícího roku. Závěrečná tečka s mantrami bude sladkou odměnou a vám se nebude chtít odejít.

Přihlaste se včas, nemusím připomínat, že kapacita je omezena a naše společné akce bývají plně obsazené:-)

Přihláška ke stažení zde.

Bonding workshop s Michaelou Mrowetz

úterý 22. 11. 2011, v 17:00-19:00 hod, Centrum Lotos Ostrava

Přijměte pozvání na interaktivní workshop konaný v našem partnerském ostravském centru.

Co Vás čeká? Videa breast crawlu - technika samopřisátí, nejefektivnější počátek kojení - výzkumy, nácvik, diskuze, tvorba porodního plánu.

Fotografie jsou použity s laskavým svolením spoluautorky Michaely Mrowetz.

Bonding můžeme z angličtiny přeložit jako lepení nebo připoutání. Jedná se o proces, kdy se tvoří vztah mezi maminkou a miminkem. Každá matka a dítě se k sobě vztahují již před porodem. Budují se mezi nimi základy emočních vazeb, základy láskyplného vztahu, který naplno exploduje v hormonálně nabité situaci při porodu. Podpora bondingu má přínos pro imunologickou, fyziologickou, psychologickou a emocionální složku vývoje člověka. Podporuje rovněž společnost v respektu k procesům porodu.

Čím více dítě a matku ve vzájemném kontaktu podpoříme, tím více jim ulehčíme start do života a následné mnohdy nelehké situace spojené s výchovou dítěte. Podpora bondingu je podporou nové rodiny a podporou zdravotníků, aby dokázali sebevědomě pečovat o dítě a matku či celou jeho rodinu jako o jednu ošetřovatelskou jednotku. Podpora bondingu má zásadní význam u dětí zdravých, protože léčí přirozené trauma způsobené porodem. Ještě důsledněji je třeba podporovat bonding u dětí nemocných a předčasně narozených. Jde o to, abychom za daných podmínek co nejlépe přilepilidítě a matku k sobě.

Aktuálně můžete číst Velká láska vzniká u mámy na kůži

Cena: 250,- Kč, místo rezervujte pouze na mailu kamila@centrumlotos.net , rezervace nutná, počet míst je omezen.

Knihu Bonding - porodní radost můžete zakoupit u nás v Magnolii anebo v Centru Lotos.

Nabízíme sortiment certifikované české přírodní a BIO kosmetiky

pro těhotenství, porod, šestinedělí a celostní péči o ženu a dítě v našem miniobchůdku pro vaše pohodové mateřství.

PŘÍPRAVKY PRO OBDOBÍ TĚHOTENSTVÍ

Pečujte o sebe a dopřejte si čaj pro těhotné ženy. Citlivě zvolená směs léčivých bylin rakytníku, kopřivy, černého rybízu, šípku, kontryhelu, meduňky, heřmánku a hluchavky zmírní vaše nevolnosti a dodá vám potřebné vitamíny a minerály.

Kopřiva zvyšuje příjem železa a používá se k prevenci anmémie. Kontryhel je typicky ženská kytka využívaná v gynekologických směsích pro své fytohormonální aktivity. Protože působí také na úrovní tkání, je vhodnou bylinou pro početí, zachování i průběh tehotenství. Klasická bylinářská rada zní používat kontryhel také v posledních čtyřech týdnech očekávání pro posílení dělohy před porodem.

Regenerační olej proti striím blahodárně působí na výživu a stav kůže maminky v naději a při pravidelném a dlouhodobém používání přispívá ke zlepšení podkožního vaziva, k prevenci vzniku i k hojení strií. Éterické oleje navíc svoji vůní harmonizují emoční výkyvy nálad typických pro jiný stav. Doporučujeme užívat od konce třetího měsíce těhotenství.

Poupátko těhotenský masážní olej vybranou směsí éterických olejů napomáhá zklidnění předčasných porodních stahů. Bříško masírujeme směrem odspoda nahoru.Olej má celkové uvolňující a uklidňující účinky pro nastávající maminku i miminko. Ohlasy klientek jsou více než příznivé.

Labael masážní olej na hráz vám pomůže připravit hráz k porodu . Vaše citlivé intimní místo je během porodu vystaveno extrémnímu tlaku, ale vláčná a dobře prokrvená hráz snáze odolá porušení a vy můžete předejít jejímu poranění či nástřihu. Vůně směsi éterických olejů vás naladí na blížící se porod a dodá vám pocit sebedůvěry.

Nezapomínejte také na svá prsa a připravte je citlivou péčí na období kojení. Bambucká fantazie
z BIO Karité másla a BIO sezamového oleje pomůže otužení bradavek před obdobím kojení, během něj i po něm. Dokonale pečuje o vysušenou, citlivou a popraskanou pokožku, tedy přináší úlevu přecitlivělým nebo popraskaným prsním bradavkám a dvorcům.

Aromaterapeutické tipy a doporučení pro těhotné

Ranní nevolnosti při probuzení pomohou zvládnout následující éterické oleje v difuzéru nebo v misce teplé vody umístěné vedle lůžka: grep, citrón, máta kadeřavá, zázvor (použijte max. 4 kapky).

Při akutním záchvatu nevolnosti můžete aplikovat 2 kapky éterických olejů citrónu či zázvoru na kapesník a přímo inhalovat.

Omdlévání předejdete opakovanou hlubokou inhalací éterických olejů z kapesníku. Kápněte 2-3 kapky jednoho z následujících éterických olejů: levandule, geránium, citrón či bergamot.

PŘÍPRAVKY K PORODU

Kdo prožil porod svého dítěte doprovázený masáží ví, že lidský dotek je tím nejpříjemnějším způsobem pomoci, úlevy a zpracování kontrakcí během první a druhé doby porodní.

Masážní olej GAIA, pojmenovaný po bohyni Matce Zemi, pomůže rodící ženě plně prožít první dobu s pocitem důvěry ve vlastní tělo a přirozený cyklus přírody. Éterický olej šalvěje muškátové tonizuje a stimuluje dělohu. Její euforizující síla vyvolávající radostnou náladu je známa od nepaměti. Sedativní účinky při porodu ulevují od bolesti. Vyrovnává a energizuje korunní a základní čakru, a tak umocňuje vztah mezi Matkou Zemí a nebeskou sférou. Překonáte s ní ty nejhlubší obavy tím, že dosáhnete síly nepodmíněné lásky.

Masážní olej pro druhou dobu porodní, nesoucí jméno po egyptské bohyni ISIS, přirozeně zesiluje děložní kontrakce , což pozitivně ovlivňuje vypuzení miminka z dělohy. Éterický olej jasmínu je nejen symbolem ženy a mateřství, ale působí jako děložní tonikum, stimuluje dělohu, je vhodný na nepravidelné kontrakce, pomáhá zpracovat a ulevit od bolesti, pomáhá vypudit placentu a je galaktogenní - podporuje tok mléka. Jeho vůně pozvedá sebedůvěru, zahřívá emoce, uklidňuje nervy a působí pozitivně na poporodní deprese. Král květin, jak je nazýván, urychluje a usnadňuje porod.

Masážní olej EUGENIA je určen k pokročilému porodu, zejména pro případ únavy až vyčerpání rodící ženy v důsledku dlouhotrvajícího porodu. Obsažená silice hřebíčku, získavaná z listů nerozvinutých květních poupat hřebíčkovce vonného, je pro své silné analgetické a protizánětlivé účinky vhodná při bolestivém porodu. Má oživující a povznášející účinky na duši. Myrha je od biblických dob používáná pro své protibolestivé účinky. Růže pomáhá stabilizovat psychiku rodičky, celkově maminku harmonizuje a pomáhá jí koncentrovat vnitřní sílu k porození děťátka.

EXKLUZIVNÍ PLEŤOVÁ VODA RŮŽOVÁ je cenným prostředkem k porodu. Obsahuje vzácnou silici z růže bulharské (OTTO). Růži opěvovala již básnířka Sapfó, věřilo se, že pochází z Adónisovy krve a hojně ji užívala Kleopatra. Růžový olej byl prvním olejem, který vydestiloval arabský lékař Avicenna.

Růže působí v psycho-emocionální oblasti na srdeční čakru, pročišťuje zmatek, odstraňuje pochyby a duševní vyčerpání. Růžový olej vyrovnává psychiku rodící ženy a posiluje ženský element a dodává vnitřní sílu. Působí antisepticky a jako děložní tonikum.

Růžová voda je během příjemným osvěžením, dobrým společníkem a tichým pomocníkem. Po porodu ji využijete ke kosmetickému ošetření pleti, na oblklady obličeje a očí při únávě, vyčerpání a psychickém neklidu.

PŘÍPRAVKY PRO OBDOBÍ ŠESTINEDĚLÍ

Masážní olej AURIEL kompozicí éterických olejů účinně napomáhá zavinování dělohy, posiluje ji a harmonizuje hladinu ženských hormonů v těle. U vícerodiček snižuje intenzitu poporodních stahů. Výběrem olejů - pupalkový, sezamový, meruňkový a rostlinné máslo Karité - dodává pokožce bříška výživu a vláčnost, zlepšuje její elasticitu. Olej také ulevuje při vyprazdňování. Před aplikací olej protřepejte, případná usazenina není na závadu, a masírujte bříško několikrát denně.

Hojící gel MITHRA je doporučeným pomocníkem pro ošetření hráze poškozené během porodu spontánním natržením či nástřihem. Chladivý gel působí analgeticky, antisepticky a adstringentně.

Gel podpoří rychlou regeneraci tkáně a hojení hráze. Zároveň působí preventivně proti vzniku infekcí a zánětů.

Bambucká fantazie z BIO Karité másla a BIO sezamového oleje pomůže jako doplňující mast ke gelu MITHRA. Bambucké máslo využijete taktéž na prsa během kojení a současně k prevenci i ošetřování opruzenin miminka.

PŘÍPRAVKY PRO OBDOBÍ KOJENÍ

Čaj pro kojící maminky s jestřabinou, bylinou číslo jedna pro podporu laktace, s fenyklem, anýzem, kmínem, koprem, aronií, mateřídouškou, kopřivou a heřmánkem příznivě ovlivňuje metabolismus a působí proti nadýmání. Mateřským mlékem se účinné látky z bylin přenášejí na miminko, což působí preventivně popř. příznivě ovlivňuje dětské koliky. Čajová směs má příjemnou chuť.

Masážní olej LITAI na podporu laktace zvyšuje účinky čaje pro kojící maminky. Olej pomáhá svým složením navodit psychickou pohodu a pocit uvolnění. Jemná manuální masáž prsou podporuje tvorbu i uvolňování mateřského mléka. Olej roztíráme na prs, nikoliv na bradavku. Malými kroužky od kraje dostředivě směrem ke dvorci olej vmasírujeme.

Verbena IM-PULS olej BIO je dynamický parfém, který je možné při kojení používat pro schopnost verbeny podporovat tvorbu mléka. Nanáší se velmi malé množství na zápěstí, chodidla, temeno hlavy či solar plexus. Osvěžující citrónová květinová vůně pomáhá harmonizovat psychiku ženy v tomto labilním období, zejména pomáhá při stavech vyčerpání, sklíčenosti a strachu. Olej lze použít také při porodu, porodní asistentky verbenu používají pro urychlení porodu a vypuzení placenty.

Protizánětlivý masážní olej na prsa MOIRA při retenci mléka. Pokud se objeví v prsech drobné bolestivé bulky, pravděpodobně se bude jednat o retenci mléka. Směs éterických olejů v panenském slunečnicovém a pupalkovém bio oleji působí protizánětlivě a současně tlumí bolest v místě retence. Těsně před krmením je vhodné olejem provádět jemnou masáž bolestivého prsu. Olej rozetřeme na prs, nikoliv na bradavku a jemně vmasírujeme.